Eira Eklund-Mikola

Puhujaksi

”Kiintymyssuhteemme ovat hyvinvointimme perusta.”

Rakkauden tiede koskettaa meitä kaikkia. Haluatko innostavan, ajatuksia herättävän ja koskettavan puheen elämän kivijalasta eli rakkaudesta?

Puheenvuorot ovat sovitettavissa hyvin erilaisiin ympäristöihin, terveydenhuollosta työlämään. Puheen kesto ja fokus räätälöidään suhteessa tilanteeseen ja kuulijakuntaan. 

 

Esimerkkejä puheiden aiheista:

  • Rakkauden logiikka – kestävän parisuhteen salaisuus
  • Kiintymyssuhteet koko elämän kivijalkana
  • Parisuhde työelämän voimavarana
  • Ihanat, kamalat tunteet! Näin ymmärrät tunteiden logiikkaa

 Eira mediassa

RIIDAT PARISUHTEESSA VOIVAT JOHTUA TAVASTASI REAGOIDA -PARIPSYKOTERAPEUTTI KERTOO VAATIJAN JA VETÄYTYJÄN EROT

Anna Verkkolehti 3/2025/ Hilppa Wuokko

Kun tunneyhteys pätkii, kumppanin naama alkaa ärsyttää ja vetäytyjä tai vaatija meissä herää. Tunneyhteyden katkeamisten korjaamisen harjoittelu on elämänmittainen prosessi.

RIIDOISSA AKTIVOITUVAT TOISTUVAT KEHÄT

Kauneus ja terveys 3/2025/ Raisa Mattila

Kun parisuhteessa alkaa riita, yksi huutaa ja toinen vaikenee. Ne ovat keinoja suojautua pettymyksiltä, kouluttajapsykoterapeutti Eira Eklund-Mikola kertoo. Parisuhteen riidoissa on aina kaksi ihmistä, joiden toiminta ruokkii toinen toisiaan. Tämä ajatus voi helpottaa oman osuuden etsimistä.

TUNNISTA PARISUHTEEN NEGATIIVINEN KEHÄ

Ilta-Sanomat 2/2025 / Noora Valkonen

Pariskunnat päätyvät huomaamattaan haitalliseen limboon, joka voi pahimmillaan tuhota koko suhteen. Useimmat parit toistavat yhtä kolmesta terapeuttien tuntemasta kaavasta. Jos tilanteelle ei tee mitään, välit voivat tulehtua lopullisesti. Psykologi paljastaa, mistä arkisesta asiasta on kyse ja miten tilanteen voi vielä korjata.

https://www.is.fi/seksi-parisuhde/art-2000010986595.html

LISÄÄ LÄMPÖÄ PARISUHTEESEEN
 
Hyvä Terveys -lehti 3/2025 / Johanna Lätti
 
Psykologi ja paripsykoterapeutti Eira Eklund-Mikola mukaan useimpien arkisten parisuhdehaasteiden taustalla on tunneyhteyden katkeaminen. Se voi näkyä etäisyytenä tai riitoina, jotka toistuvat samanlaisina. Vaikkei suurempia pulmia olisikaan, tunneyhteyden pönkittäminen kannattaa aina. Eklund-Mikola laati viisi kysymystä, jotka on hyvä kysyä kumppanilta säännöllisesti. Ne auttavat vaalimaan yhteyttä, läheisyyttä, vuorovaikutusta – ja rakkautta. 

SYVÄSUKELLUS PARISUHTEEN PERUSTEISIIN

Terapiassa-podcast 2/2025

Sukelletaanko yhdessä syvälle parisuhteiden perusteisiin? Miten vahvistaa yhteyttä ja palauttaa sitä hankalan hetken tai ajanjakson jälkeen? Entä milloin mennä pariterapiaan ja voisiko se aikaisempi hetki olla sittenkin jo riittävän mutkikas?

MTV 3 HUOMENTA SUOMI: MITEN OPPIA RAKASTAMAAN PAREMMIN?

2/2025

Tällaisia haasteita rakkaus ja sitoutuminen aiheuttavat nykypäivänä. Huomenta Suomen vieraana paripsykoterapeutti Eira Eklund-Mikola.

https://www.mtv.fi/lyhyet/84ef3a137ba0a952d026/video-miten-oppia-rakastamaan-paremmin

 

RAKKAUS ON RISKINOTTOA

podcast.afterlife 2/2025

Eira on parisuhdeterapeutti ja – kuten hänen miehensä kauniisti sanoo – ”rakkauden ammattilainen”. Eiran tapa sanoittaa elämää, rakkautta ja kuolemaa on vertaansa vailla. Tässä jaksossa hän muistuttaa läsnäolon merkityksestä myös vaikeina hetkinä ja korostaa kommunikaation voimaa parisuhteessa.

Psykologi Nina Lyytisen vieraana on psykologi, pari -ja perhepsykoterapeutti ja tunnekeskeisen pariterapian kouluttajaterapeutti, tietokirjailija Eira Eklund-Mikola. Nina ja Eira keskustelevat parisuhteen haasteista ja tunneyhteyden vahvistamisesta. 
  • Miksi riitelemme vaikka rakastamme toisiamme?

  • Mistä parisuhteen vaikeuksissa on kysymys? 

  • Miksi riitelemme tai vetäydymme puhumattomuuteen parisuhteessa?

  • Miten haavoittuvuuden näyttäminen vaikuttaa parisuhteessa? 

  • Miten parisuhteen vaikeudet voidaan selättää? 

PARISUHTEEN NEGATIIVINEN KEHÄ SYNTYY SALAKAVALASTI – PSYKOLOGI KERTOO, MITEN SEN VOI PYSÄYTTÄÄ

Helsingin Sanomat 2/2025 Katarina Malmberg

Huutaminen, silmien pyörittely tai passiivisuus voivat olla pieniä merkkejä, joista tunnistaa parisuhteen tunneyhteyden katkeamisen. Negatiivisen riitelyn kehän voi kuitenkin pysäyttää.

https://www.hs.fi/elama/art-2000010997735.html

 

 

RAKKAUDEN LOGIIKKA – TUNNEYHTEYS PARISUHTEEN PERUSTANA

Ilona Rauhala Podcast 2/2025

  • Miten turvallinen tunneyhteys on koko parisuhteen perusta ja miksi yhteyden katkeaminen herättää voimakasta hätää?
  • Mitä ovat pariskuntien yleisimmät “kehät” ja miksi niistä on vaikea päästä eroon? 
  • Miksi haavoittuvuuden paljastaminen on yhtä aikaa sekä vaikeaa että äärimmäisen tärkeää?
  • Millä tavoin kiintymyssuhdeteoria näyttäytyy arjessa ja parisuhteen dynamiikassa?

YKSI ASIA EROTTAA ONNELLISET PARIT ONNETTOMISTA – VASTAA 3 KYSYMYKSEEN, JOTKA PALJASTAVAT PALJON

Me Naiset 2/2025 Anette Kärkkäinen

Asiantuntijan mukaan parisuhteissa toistuu sama kaava, jossa kaksi tuttua roolia aiheuttaa negatiivisen kehän. Näiden roolien oivaltaminen parantaa parisuhdetta.

https://www.is.fi/menaiset/ihmiset-ja-suhteet/art-2000011000444.html

HELSINGIN SANOMAT: PARISUHTEET EIVÄT OLE PELKKÄÄ ALKUHUUMAA JA PITKÄÄ KUMPPANUUTTA, VAAN PALJON ENEMMÄN

1/2025 Raisa Mattila

Parisuhteen vaiheita on paljon enemmän kuin monen tuntemat alkuhuuma ja sen tasaantumisvaihe. Jokainen suhde on tälläkin hetkellä yhdessä kolmesta suhteen sisäisistä vaiheista. Kaksi vaihetta ovat suhteessa erityisen herkkää aikaa.

https://www.hs.fi/lifestyle/art-2000010825102.html

YLE: USKOTTOMUUS ON YLEISTÄ SUOMALAISISSA PARISUHTEISSA – MIEHET JA NAISET PETTÄVÄT ERI SYISTÄ

Väestöliiton Perhebarometri paljastaa, että joka viides mies ja joka kymmenes nainen on ollut seksuaalisesti uskoton nykyiselle kumppanilleen.

1/2025 Yle/Paula Tiessalo

https://yle.fi/a/74-20123359

ILTALEHTI: KAKSI NIIN VAIKEAA SANAA

RAKASTAN SINUA.

11/2024 Katri Koskinen

Jos nämä kaksi sanaa ovat puuttuneet lapsuudestasi, sillä voi olla kauaskantoisia seurauksia. Pyysimme tavallisia ihmisiä soittamaan isälleen ja kertomaan, miten rakas hän on. Näin kävi.

https://www.iltalehti.fi/suhteet/a/e0840d80-4528-450a-81f4-b3e3cdef09f7

YLE / KESKUSTELUJA IHMISYYDESTÄ / SARI VALTO: KUN RAHA REPII PARISUHDETTA

10/2024 Yle

Raha on yleinen riidanaihe parisuhteessa. Kun riidellään rahasta, taustalla saattaa olla pelkoja ja huolia, joista ei osata muutoin puhua. Raha-asioihin voi liittyä myös vallankäyttöä, uhkailua ja painostamista. Silloin puhutaan jo taloudellisesta väkivallasta. Se on yllättävän yleistä.

https://areena.yle.fi/podcastit/1-71636893

HELSINGIN SANOMAT: RIPAUS JAPANILAISTA FILOSOFIAA VOI PARANTAA TREFFEJÄ

9/2024 Suvi Jaakkola

Keskinkertaisetkin treffit voivat muuttua kiinnostaviksi, kun avuksi ottaa ichigo ichie -filosofian. Se korostaa jokaisen kohtaamisen ainutlaatuisuutta.

https://www.hs.fi/elama/art-2000010643987.html

ILTA-SANOMAT: PARISUHTEEN HILJAINEN KURISTAJA

6/2024 Erika Åkman (kuva Colourbox)

Parisuhteen arkiset tilanteet kertovat puolisoille enemmän toisistaan kuin he edes ymmärtävät. Moni vain sulkee niiltä silmänsä. Asiantuntijan mukaan useat suhteet voisivat korjaantua yhden oivalluksen avulla. Testaa, millaiseen käytökseen sinä tai puolisosi turvaudutte parisuhteen vaikeissa hetkissä ja miksi.

https://www.is.fi/seksi-parisuhde/art-2000010417137.html

TERAPIASSA -PODCAST: PARISUHTEESI KIPUPISTEISSÄ

5/2024

Tutustutaan yhdessä parisuhteesi kipupisteisiin! Tämän jakson kuunneltuasi ymmärrät syvemmin mm. loputtomalta tuntuvaa riitelyä, yhteyden löytämistä pettämisen jälkeen ja sitä, kun rakas alkaa tuntua enemmän kämppikseltä.

https://www.youtube.com/watch?v=vXVEf88PsoI

YLE: MYKKÄKOULU LUO TURVATTOMUUTTA PERHEESEEN – YKSIKIN TURVAA VIESTIVÄ LAUSE VOI OLLA KÄÄNTEENTEKEVÄ

5/2024 Meri Lantela

Asiantuntija kertoo, miksi turvaudumme usein riitatilanteissa mykkäkouluun. Entä miksi sitä on niin hankala lopettaa?

https://yle.fi/a/74-20088587

 PERHE- JA PARITERAPIALEHTI: KOKEMUKSELLISUUDEN VOIMA TURVALLISEN KIINTYMYSSUHTEEN RAKENTAMISESSA

12/2023

Artikkelissa Eklund-Mikola avaa miten tunnekeskeisen pariterapian interventiot ja prosessi mahdollistavat korjaavien tunnekokemuksien syntymisen puolisoiden välille?

https://perhejapariterapialehti.journal.fi/article/view/141948/89526

HELSINGIN SANOMAT: OLISINPA TIENNYT

 

12/2023  Emmi Laukkanen

Monessa parisuhteessa kipupisteitä kaivellaan vasta eron partaalla. Kysyimme asiantuntijoilta, mitä parisuhteen dynamiikasta kannattaisi ymmärtää jo sen aikana.

https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000010009178.html

PERHE- JA PARITERAPIALEHTI: ETÄTYÖSKENTELY TUNNEKESKEISESSÄ PARITERAPIASSA 

10/2023

Tunnekeskeisen pariterapian tavoitteena on korjata tunnesuhteen katkoksia, ja sitä kautta vahvistaa turvallista kiintymystä kumppanien välillä. Kirjoituksessa pohdin kokemuksiani siitä, miten tunnekeskeinen pariterapia on
toteutunut etäterapiana. Pohdin havaintojani liittyen
yhteyden rakentamiseen, kosketuksen ja kehon
merkitykseen, sekä kokemuksellisuuteen ja tunteiden
työstämiseen.

https://perhejapariterapialehti.journal.fi/article/view/136952/85124

MENTAL RACE – TOIMIVAN TUNNEYHTEYDEN MERKITYS SUORIUTUMISKYVYLLE, PALAUTUMISELLE JA ELÄMÄNLAADULLE

5/2023

Parisuhde, aihe joka on aliedustettuna julkisessa keskustelussa suhteutettuna siihen miten paljon vaikutusta sillä on suorituskykyyn, palautumiseen ja elämän laatuun.

Tässä jaksossa keskustelen Eira Eklund-Mikolan kanssa mitä kiintymyssuhdetiede on, ja miten toimivat kiintymyssuhteet luovat pohjaa kestävälle suorituskyvylle, hyvinvoinnille ja jopa mielenrauhalle!

https://open.spotify.com/episode/4p2aeGbUiG5iDpHarAmY4i

HELSINGIN SANOMAT: JÄTTÄJÄ JA JÄTETTY

4/2023 Oona Laine

Vuosia seurustellut Nelli rakastui toiseen, jätti puolisonsa ja joutui pian pettymään. Nyt hän kertoo, millaista surua jättäjä käy läpi ja miltä katumus oikeasti tuntuu.

https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000009527465.html

PSYKOLOGILEHTI: PSYKOLOGI, TAITEILIJA, MOLEMPIA?

4/2023 Teksti Anssi Bwalya / kuva Heidi Strengell 

Taiteessa on kyse tunteista, aistikokemuksista ja ihmisluonnon tutkiskelusta. Samat teemat ovat läsnä myös psykologin työssä. Neljä psykologi-taiteilijaa kertoo, miten he nivovat luovuuden ja työn yhteen. 

https://psykologilehti.fi/psykologi-taiteilija-molempia/

UUSPERHEEN ABZ -KÄSIKIRJA

9/2021 Toimittaneet Kirsi Heikinheimo ja Elina Teerijoki

Supli ry:n käsikirja uusperheistä. Parisuhdetta koskeva luku: Eira Eklund-Mikola ja Kirsi Heikinheimo

https://supli.fi/uusperheen-abz-kasikirja-tilattavissa-nyt/

HELSINGIN SANOMAT: MITÄ TEHDÄ, JOS KUMPPANI EI TUNNU KUUNTELEVAN? ASIANTUNTIJA NEUVOO

7/2022 Helmi Muhonen

Kuuntelemisen vaikeus on tyypillinen ongelma parisuhteissa. Niin kutsutun valikoivan kuulon taustalla voi olla yritys suojata itseään.

https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000008947807.html

ILTA-SANOMAT: NÄMÄ ASIAT YHDISTÄVÄT TYYTYVÄISIÄ PAREJA – LÖYTYYKÖ NIITÄ SINUN SUHTEESTASI?

1/2021 Noora Valkonen (kuva Colourbox)

Riittävä erillisyys, toisen huomiointi ja kuuntelu. Muun muassa näitä asioita löytyy toimivista parisuhteista.

https://www.is.fi/seksi-parisuhde/art-2000007751493.html

HELSINGIN SANOMAT: JOS IKÄVÖI SINKKUELÄMÄÄ PARISUHTEESSA, SE VOI OLLA MERKKI JOSTAIN AIVAN MUUSTA – ASIANTUNTIJA KERTOO, MITÄ KAIPUUN TAUSTALTA YLEENSÄ PALJASTUU

1/2021 Tuomo Yrttiaho

Tee se näin -juttusarjassa HS etsii vastauksia lukijoiden pulmiin. Tällä kertaa kysymme, onko väärin ikävöidä sinkkuelämää hyvässä parisuhteessa? Jutun lopussa voit ehdottaa omaa kysymystä.

https://www.hs.fi/elama/art-2000007768909.html

ILONA RAUHALA PODCAST: KIINTYMYSSUHDE JA PSYKOLOGINEN TURVALLISUUS |

9/2020

Keskustelin Eira Eklund-Mikolan kanssa kiintymyssuhteista ja niiden yhteydestä turvallisuuden kokemukselle.

https://www.youtube.com/watch?v=HNC8jnFmWWY

HELSINGIN SANOMAT: MONI KÄYTTÄÄ TIETTYJÄ LAUSEITA RIIDELLESSÄÄN KUMPPANINSA KANSSA, JA YLEENSÄ NE VAIN PAHENTAVAT TILANNETTA – PSYKOTERAPEUTTI KERTOO, MITÄ VIISI TYYPILLISTÄ TOKAISUA PALJASTAVAT NIIDEN KÄYTTÄJÄSTÄ

6 / 2020 Oona Laine

Parisuhteeseen kuuluvat toisinaan niin kepeä kinastelu kuin raju riitelykin. Monella on tapana satuttaa kumppania eritoten tietyillä, tasaisin väliajoin toistuvilla lauseenparsilla. Mutta mistä nämä heitot oikein kertovat?

https://www.hs.fi/elama/art-2000006529541.html